O nervo
ciático é o maior nervo do corpo humano, tendo início na região da coluna lombar, se
estendendo para as pernas, passando pelos joelhos e chegando até os pés.
Quando comprimido ou inflamado,
essa estrutura importante do nosso corpo causa um desconforto (ciatalgia) que
costuma se manifestar por toda a sua extensão. Além disso, o Dr. André
Evaristo Marcondes, ortopedista e especialista em coluna do Núcleo de Medicina
Avançada do Hospital Sírio-Libanês, conta que o problema pode variar de
intensidade, indo de leve até níveis insuportáveis.
Seus principais
sintomas são: dor nas costas que se torna pior ao realizar alguns
movimentos, como dobrar, sentar e espirrar, sensação de formigamento nas pernas
ou glúteos, choques e queimação na região afetada e fraqueza muscular.
Segundo
a Sociedade Europeia da Coluna, muitos casos de dor no nervo ciático se
manifestam de forma aguda, surgindo de repente e se resolvendo sem a necessidade de tratamento e em até seis semanas.
Entretanto, quando o quadro persiste por mais de três meses, ele passa a ser
considerado crônico.
“Existem
situações em que o problema foi tratado e a dor não responde, isso significa
que o caso evoluiu para um quadro de dor crônica complexa e intratável, uma das
complicações mais temidas desse tipo de lesão. Nesse cenário, será preciso uma
intervenção específica para essas dores”, afirma André.
A
dor no nervo ciático pode ser um indicativo de diversas patologias que provocam
a compressão desse nervo, por exemplo, hérnia de disco, degeneração
discal, espondilolistese e estenose do canal lombar.
Apesar
disso, de acordo com o ortopedista, o disco herniado é o responsável
na maioria das vezes. "Isso porque, além de causar compressão, o material do seu núcleo pode vazar e causar irritação ao nervo,
devido sua composição química", diz.
COMO
EVITAR E ALIVIAR?
A
melhor medida para prevenir a dor no nervo ciático é a adoção de hábitos
saudáveis para a manutenção do peso e da postura. Alongamento,
fortalecimento muscular da região abdominal e costas e caminhada são exemplos
de exercícios físicos simples que contribuem para a sustentação da coluna e
evitam o desgaste dos discos intervertebrais.
Agora,
se você já está sofrendo com o desconforto, algumas indicações podem ser úteis
para amenizá-lo:
Não ficar muito tempo na mesma posição;
Fazer compressas frias ou quentes;
Utilizar
colchões firmes, mas não muito duros ou macios demais;
Realizar alongamento de lombar e pernas, sempre tomando as
precauções necessárias para não machucar e agravar a situação;
Tomar
medicamentos analgésicos, anti-inflamatórios, anti-depressivos específicos e
anti-convulsivantes, com a orientação de um profissional de saúde;
Apostar em terapias complementares, como a acupuntura.
“Essas
dicas ajudam a aliviar o quadro de dor, que pode durar até seis semanas, mas é
imprescindível procurar um médico para identificar a manifestação da dor
ciática. Dessa forma, a ação será na causa, com consequente cura ou melhora do
sintoma”, conclui o Dr. André Evaristo.
Fonte: Revista Boa Forma
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