O
inverno começa hoje (21). A estação é marcada pela queda nas temperaturas e,
por isso, é a hora de tirar casacos e botas do armário para se proteger do
frio. As baixas temperaturas criam um ambiente propício ao surgimento de
doenças respiratórias e alergias. Gripes, resfriados, asma, rinite e Covid-19
são algumas das doenças que têm aumento nesta época do ano.
O
infectologista Hemerson Luz explica alguns dos fatores que provocam o aumento
dessas doenças. “O tempo frio contribui com o aumento do número de casos de
doenças infecciosas respiratórias. Isso se dá porque ocorrem alterações no
trato respiratório das pessoas, que diminuem as defesas. Ocorrem também os
casos de rinite, sinusite ou mesmo asma. As pessoas ficam mais propensas a
ficar doentes. Além disso, elas ficam mais próximas, em ambientes fechados,
fugindo desse clima frio. Por isso, ocorre maior propagação de vírus e
bactérias que são transmitidos pelo ar”, explica.
Ainda
de acordo com o especialista, a melhor forma de se prevenir contra essas
doenças é manter o cartão de vacina atualizado, em especial com o imunizante
contra a gripe e as doses de reforço contra Covid-19, além de outras vacinas
que levam em conta o cenário epidemiológico do momento em cada região do país.
Além
disso, algumas outras medidas podem ser adotadas para manter-se saudável neste
período do ano, como explica o otorrinolaringologista Stênio Ponte Dias. “A
gente sabe quando vai mudar a temperatura, a gente sabe quando vai mudar a
umidade relativa, então, devemos trabalhar em cima da prevenção. Tomar de 2 a 3
litros de água; dormir bem, 8 horas por dia; usar agasalhos; evitar ambientes
fechados, como cinema, aglomerados, shopping, porque isto tudo faz com que a
pessoa tenha mais contato pessoa a pessoa; e o uso de vitamina C ajuda a ter
uma imunidade mais favorecida”, orienta.
Algumas
outras recomendações para manter-se saudável no inverno incluem o uso de
umidificador, bacia com água ou toalha molhada nos ambientes para diminuir a
secura do ar; estar em locais arejados, hidratar-se para evitar o ressecamento
das mucosas e lavar roupas e cobertores que ficaram muito tempo guardados.
Fonte: Brasil 61
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