Conhecida
cientificamente como Melissa officinalis, a erva-cidreira, ou
simplesmente melissa, é uma planta arbustiva natural do Mediterrâneo e
da Ásia. Rica em vitaminas A, do complexo B, C e E, ela tem propriedades,
calmantes, analgésicas, antioxidantes e anti-inflamatórias, sendo bastante
utilizada no tratamento de diversas doenças.
Abaixo,
listamos os principais benefícios dessa planta medicinal tão popular e
versátil:
Combate
a insônia
O
ácido rosmarínico e os outros compostos fenólicos presentes na erva-cidreira
têm propriedades calmantes, sendo bastante efetivos no combate à insônia. Se combinada
com valeriana em chá, a planta também é capaz de melhorar a qualidade e os
distúrbios do sono, além de amenizar a agitação.
Alivia
a ansiedade
O
ácido rosmarínico composto na erva-cidreira também é responsável por aumentar a
atividade dos neurotransmissores no cérebro, causando sensação de bem-estar e
tranquilidade e diminuindo os sintomas da ansiedade.
Melhora
as dores de cabeça
Mais
uma vez o ácido rosmarínico entra em ação: suas propriedades analgésicas ajudam
a relaxar os vasos sanguíneos e liberar a tensão dos músculos. Por isso, a
erva-cidreira também é bastante efetiva no tratamento das dores de cabeça.
Trata
problemas gastrointestinais
A
presença de citral na composição da erva-cidreira desestimula a produção de
substâncias que causam a contração do intestino, inibindo a formação de gases.
A planta é muito útil no tratamento da indigestão, refluxo gastroesofágico,
náuseas, vômitos e dor de estômago.
Reduz
os sintomas da TPM
A
intensa atividade dos neurotransmissores causada pelas propriedades do ácido
rosmarínico também atuam no combate aos sintomas da TPM, como ansiedade, mau
humor e nervosismo. Além disso, os componentes analgésicos e antiespasmódicas
são capazes de amenizar as cólicas menstruais.
Acelera
a cura da herpes labial
Juntamente
com o rosmarínico, os ácidos cafeico e felúrico que compõem a erva-cidreira
inibem a multiplicação do vírus causador da herpes labial, o que contribui para
a cicatrização e o alívio dos sintomas típicos da doença.
Como
preparar o chá de erva-cidreira?
Você
vai precisar de:
1
xícara de água
1
colher de sopa de folhas de erva-cidreira
Primeiro,
ferva a água e acrescente as folhas de erva-cidreira. Tampe e reserve o
recipiente durante alguns minutos. Por fim, coe e beba de 3 a 4 xícaras por
dia.
Fonte: Hypeness/Roanna Azevedo
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