MOMENTOS DE REFLEXÃO: Boas amizades geram saúde.

 

Foto crédito TMNews do Vale

Em um mundo onde as conexões se tornam superficiais, a amizade verdadeira é um farol de apoio e alegria. Os amigos são um porto seguro emocional, um apoio em desafios e com quem podemos compartilhar alegrias. A ciência estuda os impactos positivos da amizade que se manifestam na saúde emocional e na física.

Os amigos nos protegem contra o estresse e a ansiedade, pois compartilhar experiências alivia o peso emocional. As interações sociais com amigos nos liberam neurotransmissores ligados ao prazer e bem-estar. Promovem o bom humor e motivação. E isso porque ter boas amizades nos proporciona aprendizado e bom crescimento, expandindo nossos horizontes e nos tornando mais completos. E, como uma planta, amizades exigem boa atenção e esforço para florescerem.

A melhor base para qualquer relacionamento é a confiança, construída com comunicação transparente e com a empatia. Compartilhe sentimentos, ouça seus amigos se colocando no lugar do outro. Esteja presente na vida dos amigos, mostre que se importa, aceite-os como são, respeitando as individualidades. Reserve tempo para momentos de conexão e diálogo, buscando superar desentendimentos. Mas faça isso com pleno respeito.

A amizade é um tesouro a ser cultivado. Os seus benefícios impactam todas as áreas da vida. Valorize os seus amigos, dedique-se a eles. Abrace-os na alegria de ter pessoas especiais ao seu lado. Isso é importante.


Colaborador: Teobaldo Pedro.

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