Com o envelhecimento, ocorrem uma série de mudanças: as fisiológicas e as cognitivas. Uma delas é a sarcopenia, perda de força nos braços e nas pernas. A pessoa passa a ter dificuldade para se locomover e de fazer tarefas corriqueiras. É difícil levantar da cadeira e até mesmo subir um degrau. A pessoa pode ter alteração em seu equilíbrio, o que é normal com o passar da idade, mas pode levar a queda.
Vale
lembrar que outras condições podem contribuir para essa queda, como a falta
de visão - ou quando a visão está prejudicada, por exemplo -, por uma
problema de degeneração, glaucoma ou catarata (esses ainda não diagnósticos e
não tratados), fazendo com que a pessoa não tenha a percepção do espaço/local
que está.
Algumas
doenças crônicas relacionadas à mobilidade, como osteoartrite, podem aumentar o risco de queda. Ter um ambiente
doméstico com tapetes e obstáculos podem facilitar a queda. Calçados
que escorregam também podem aumentar o risco desse problema.
Para
prevenir essas quedas, o primeiro passo é levar o idoso a um médico para
avaliar todas as condições e queixas. Fazer um check-up mesmo, como exame de
bioimpedância (sarcopenia), de sangue (para avaliar a saúde de uma forma geral,
com dosagem de vitaminas e minerais) e, se for o caso, até exames de
imagem, para evitar que alguma condição não diagnosticada possa levar a
queda.
Outro
ponto é fazer os tratamentos prescritos. Muitos especialistas podem sugerir
suplementos e mudanças na alimentação para o aporte de vitaminas essenciais,
como o cálcio e a vitamina D.
Também
pode ser orientada a prática de alguma atividade física que ajude no
ganho de massa muscular, mas não prejudique ou piore outra condição que essa pessoa
tenha.
O ambiente
precisa ser seguro. Instale barras de apoio no quarto, no banheiro, nas escadas
e em todo o ambiente que o idoso circula. Evite usar tapetes, mas se for
essencial, opte sempre pelo modelo antiderrapante, assim como na escolha dos
calçados, que devem ser confortáveis e antiderrapantes.
Fonte: Revista Boa Forma
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